Naarmate we steeds meer in contact komen met wat er in ons omgaat, des te intenser dat contact wordt. Het gaat om het contact op zich, en in veel mindere mate om hetgene waarmee we in contact zijn. Door het contact met wat we ervaren verandert welk gevoel dan ook in iets wat goed voelt. We kunnen bijvoorbeeld in contact zijn met een gevoel van leegte of met een eenheidsbeleving maar ook met verdriet en boosheid. Hoe dichter we bij deze ervaring komen hoe rijker en voller die voelt en hoe dichter we ook bij onszelf komen en andere zijnsdimensies gaan ervaren. Het contact met wat we ervaren wordt dan steeds subtieler en we gaan steeds verfijnder onderscheiden. Al doende leren we. Onze ziel rijpt. We kunnen ook in contact komen met een gevoel van belofte van iets dat nog komen zal. Zo’n nabij contact met wat er in ons omgaat betekent dat we voluit leven. Ieder moment geeft ons daartoe de gelegenheid. Degene die in contact is en datgene waarmee hij in contact is vallen samen in de directe ervaring ervan. Contact en weten vallen ook samen in wezenlijk, waarachtig, werkelijk begrijpen van de heelheid en de onderscheidenheid in het hier en nu.
-- Oefen in contact zijn met wat er in je omgaat.
-- Probeer het ook wanneer je met anderen samen bent